Многие люди задаются таким вопросом. А что же такое вообще эти витамины. Как не приходишь к врачу, сразу тебе, у тебя витаминов не хватает в организме. Или ногти начали желтеть, волосы выпадать, зубы портиться и снова витамины виноваты. Почему же все так сложно?! И какую роль играют витамины в нашем организме? Да все очень просто. Витамины, это важнейшие элементы, для жизнеобеспечения нашего организма. Все так сложно звучит на первый взгляд. Ну давайте проведем аналогию. Вот допустим, мы – это поезд, который мчится по жизни с бешеной скоростью. Но что бы нам успеть побывать на всех станциях, не сломаться при этом и прийти на пирон, чтоб отдохнуть от дневной суеты, к нам в топку кидают дровишки, которые поддерживает нашу мощность. Так и человеческий организм. Для поддержания наших жизненных функций, нам нужно поглощать витамины. Теперь возникает вопрос. А где их взять?! Можно пойти в аптеку и купить пачку таблеток. А можно пойти на рынок и купить пакетики фруктов. А так же можно купить рыбку, хлебушек, мясо. То есть получается что все, что мы употребляем в пищу содержит в той или иной степени витамины. Да, это верно. Просто в каждом продукте есть та или иная цепочка витаминов, и если эти продукты почаще чередовать, правильно питаться, соблюдать контраст белков, жиров и углеводов. То и не придется отсчитываться перед доктором, почему у меня в организме мало витамин. Поэтому друзья, если вам поставили такой диагноз, не расстраивайтесь особо, все поправимо. Кушайте побольше фруктов, пытайтесь питаться правильно и тогда все у вас будет хорошо. Поэтому только Вам решать, что для Вас лучше. Кто предпочитает фрукты и овощи, а кто глотать таблетки. Решение принимать только Вам. Жизнь Ваша и как прожить её, думайте сами.